Kategoria: Forma i zdrowie

Na czym polega fobia społeczna?

Fobia społeczna znana również jako lęk społeczny, socjofobia, nerwica społeczna to rodzaj zaburzenia psychicznego, w którym pacjent unika sytuacji, które wymagają od niego kontaktów społecznych. Jakiekolwiek interakcje są dla niego […]

Dlaczego warto jeść suszone owoce?

Suszone owoce to znakomity dodatek do różnych dań. Wiele osób stosuje je jako samodzielną przekąskę. Znane są ze swoich właściwości prozdrowotnych i redukujących wagę. Popularne są zwłaszcza zimą, kiedy istotnie […]

Jak zacząć zdrowo jeść?

Zbilansowana dieta to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki odpowiedniemu sposobowi odżywiania można zapobiec wielu poważnym chorobom, poprawić swój komfort życia, a przy okazji skorygować mankamenty sylwetki. Zmiana diety nie […]

Dieta ketogeniczna – komu jest zalecana?

Dieta ketogeniczna w ostatnich czasach stała się modnym sposobem odżywiania. Zyskała popularność dzięki nietypowemu jadłospisowi jeśli chodzi o odchudzanie, który jest oparty na tłuszczu. Nie jest to jednak nic nowego. […]