Kategoria: Forma i zdrowie

Jak kakao wpływa na zdrowie?

Jak dowodzą liczne badania naukowe kakao może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Duże znaczenie ma jakość ziaren i ich pochodzenie. Jednakże odnotowuje się, że kakao pobudza układ krążenia. Dzięki temu, […]

Suplementy – czy warto je stosować?

Suplementy diety mogą wspomóc nasz organizm na różne sposoby. Wiele z nich wzmacnia włosy, wspiera układ odpornościowy, poprawia wygląd cery lub minimalizuje zmęczenie. Ale są też takie produkty, które pomagają […]

Na czym polega fobia społeczna?

Fobia społeczna znana również jako lęk społeczny, socjofobia, nerwica społeczna to rodzaj zaburzenia psychicznego, w którym pacjent unika sytuacji, które wymagają od niego kontaktów społecznych. Jakiekolwiek interakcje są dla niego […]

Dlaczego warto jeść suszone owoce?

Suszone owoce to znakomity dodatek do różnych dań. Wiele osób stosuje je jako samodzielną przekąskę. Znane są ze swoich właściwości prozdrowotnych i redukujących wagę. Popularne są zwłaszcza zimą, kiedy istotnie […]

Jak zacząć zdrowo jeść?

Zbilansowana dieta to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki odpowiedniemu sposobowi odżywiania można zapobiec wielu poważnym chorobom, poprawić swój komfort życia, a przy okazji skorygować mankamenty sylwetki. Zmiana diety nie […]