Dieta ketogeniczna – komu jest zalecana?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta ketogeniczna w ostatnich czasach stała się modnym sposobem odżywiania. Zyskała popularność dzięki nietypowemu jadłospisowi jeśli chodzi o odchudzanie, który jest oparty na tłuszczu. Nie jest to jednak nic nowego. Już około 100 lat temu polecano tego typu kuracje. Podobne plany żywieniowe były też stosowane do walki z cukrzycą. Co warto wiedzieć o tej diecie i dla kogo jest ona polecana?

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Dieta ketogeniczna ma za zadanie wyeliminowanie z naszego jadłospisu węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami. Dla kogo przede wszystkim będzie odpowiednia? Aby zdobyć wiarygodne informacje na ten temat warto skorzystać z fachowej konsultacji pod adresem http://agnieszkaurbaniak.com.pl/ i praktycznych porad kompetentnej osoby. Ogólnie rzecz ujmując dieta, o której mowa, powstała jako sposób na leczenie różnych dolegliwości. Jednakże jest to też niesamowicie skuteczny sposób na zrzucenie wagi. Jeśli chodzi o ten kierunek działania, to trzeba przede wszystkim zmienić swoje upodobania kulinarne. W pierwszej kolejności należy wyeliminować węglowodany. Wszelkie pieczywo, płatki zbożowe, owoce, słodycze, makarony i ryż odstawiamy na bok. W to miejsce należy wprowadzić odpowiednie produkty keto, które można zrobić samemu lub zakupić w odpowiednim sklepie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Dlaczego dziecko powinno nosić czapkę będąc na dworze?
Czapka dla niemowląt czy starszych dzieci stanowi ochronę zarówno przed wiatrem, jak i chłodem w wiosnę oraz przed upałem latem. […]
Jakie meble pasują do małej sypialni?
Jakie meble pasują do małej sypialni?
Rzecz oczywista: w sypialni musi być łóżko. Bardzo przydatny jest stolik czy nakastlik, niektórzy lubią mieć tu też swoje ubrani, […]
Co może wpływać na komfort snu?
Jakość snu jest kluczowa dla naszego codziennego funkcjonowania. Można powiedzieć, że jak śpimy, tak żyjemy. Zaniedbania w tej sferze szybko […]