Dieta ketogeniczna – komu jest zalecana?

Dieta ketogeniczna w ostatnich czasach stała się modnym sposobem odżywiania. Zyskała popularność dzięki nietypowemu jadłospisowi jeśli chodzi o odchudzanie, który jest oparty na tłuszczu. Nie jest to jednak nic nowego. Już około 100 lat temu polecano tego typu kuracje. Podobne plany żywieniowe były też stosowane do walki z cukrzycą. Co warto wiedzieć o tej diecie i dla kogo jest ona polecana?

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Dieta ketogeniczna ma za zadanie wyeliminowanie z naszego jadłospisu węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami. Dla kogo przede wszystkim będzie odpowiednia? Aby zdobyć wiarygodne informacje na ten temat warto skorzystać z fachowej konsultacji pod adresem http://agnieszkaurbaniak.com.pl/ i praktycznych porad kompetentnej osoby. Ogólnie rzecz ujmując dieta, o której mowa, powstała jako sposób na leczenie różnych dolegliwości. Jednakże jest to też niesamowicie skuteczny sposób na zrzucenie wagi. Jeśli chodzi o ten kierunek działania, to trzeba przede wszystkim zmienić swoje upodobania kulinarne. W pierwszej kolejności należy wyeliminować węglowodany. Wszelkie pieczywo, płatki zbożowe, owoce, słodycze, makarony i ryż odstawiamy na bok. W to miejsce należy wprowadzić odpowiednie produkty keto, które można zrobić samemu lub zakupić w odpowiednim sklepie.