Owoce – jakie mają właściwości zdrowotne?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jakie są korzyści zdrowotne z owoców? Owoce są wspaniałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że można je jeść na wiele różnych sposobów: całe owoce, soki, owoce suszone, a nawet owoce mrożone.

Poniżej wymieniono korzyści zdrowotne niektórych popularnych owoców:

Banany 

Banany są bogate w potas i mogą pomóc w zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi. Zawierają również witaminy A, B6, C i E.

Pomarańcze 

Pomarańcze są bogate w witaminę C i kwas foliowy. Pomarańcze zawierają również potas, który pomaga utrzymać zdrowe serce.

Borówki – borówki są pełne przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek spowodowanym przez wolne rodniki. Borówki są również bogate w flawonoidy, które pomagają zwalczać choroby.

Jabłka 

Jabłka zawierają błonnik pektynowy, który obniża poziom cholesterolu i pomaga utrzymać zdrowe serce. Jabłka zawierają również antyoksydanty, które chronią przed tworzeniem się komórek rakowych w organizmie.

Gruszki 

Gruszki zawierają błonnik, który może obniżyć poziom cholesterolu i pomóc w utrzymaniu zdrowego serca. Gruszki są również bogate w witaminę A, C i K.

Arbuzy

Arbuzy zawierają likopen, który chroni przed rakiem prostaty i chorobami serca poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu w krwiobiegu. Arbuzy mają również właściwości przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu zapalenia stawów i innych stanów zapalnych, takich jak astma.

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swoich pracowników, to owoce do biura Poznań, jest miastem, w którym to zrealizujesz.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak wybrać wygodne nakrycie głowy dla dzieci?
Jak wybrać wygodne nakrycie głowy dla dzieci?
Nakrycie głowy dla dzieci to obowiązkowy element stroju od wczesnej jesieni, aż do pierwszych ciepłych, wiosennych dni. Aby pociecha chciała […]
Dobre opakowania stosowane w przemyśle
Atrakcyjne opakowanie produktu jest nie tylko potrzebne i korzystne dla konkretnego produktu, ale powoduje także budowanie pozytywnego wizerunku przedsiębiorstwa. Dlatego […]
Oprogramowanie dla pracowników biur – na jakie kwestie należy zwrócić szczególną uwagę
Biuro to miejsce pracy wielu osób, które dzięki innowacyjnym rozwiązaniom mają dziś sposobność do ułatwiania sobie wykonywania poszczególnych obowiązków. Wszystko […]