Jak skorygować wadę postawy u dziecka?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wady w postawie dziecka mogą mieć charakter wrodzony lub wynikać z trybu życia, a więc długiego przebywania w pozycji siedzącej i zbyt małej aktywności. Przeważnie objawia się to w skrzywieniach kręgosłupa. W jaki sposób radzić sobie z takim problemem?

Jak dostrzec występowanie wady?

Czasem zostanie to ustalone podczas badań w szkole lub rutynowej wizyty u lekarza, lecz rodzice sami mogą kontrolować te kwestie poprzez prostą obserwację. Jeżeli dostrzeżemy zbytnie uwypuklenie pleców (popularnie zwane garbem) lub zanadto wypięty brzuch, dobrze jest przyjrzeć się plecom stojącego dziecka. W przypadku różnicy w wysokości ramion czy położenia łopatek będzie to sygnał o wadzie postawy i należy skontaktować się z ortopedą.

Ćwiczenia i zmiana nawyków

W niektórych przypadkach konieczne mogą być specjalistyczne metody leczenia jak gorset czy zabiegi chirurgiczne, lecz przeważnie wystarczają aktywności korekcyjne i zaprowadzenie pewnych zmian w codziennej rutynie. Ortopeda z pewnością wyjaśni jakie ćwiczenia powinno wykonywać dziecko, natomiast dobrym pomysłem będzie zaprowadzenie go na siłownię, by wykonywało je pod okiem trenera, który z pewnością zadba o to by wszystko odbyło się prawidłowo. Z przykładem takiego rozwiązania można zapoznać się na https://mindyourbody.pl/trening-dla-dzieci/.

Oprócz tego należy wprowadzić pewne zmiany w nawykach – przede wszystkim powinno się zwiększyć ilość ruchu i ustalić jakieś dyscypliny sportu, które pociecha będzie uprawiała. Wpłynie to na wzmocnienie mięśni i całego ciała, a to będzie miało wymierny wpływ na trzymanie odpowiedniej postawy w przyszłości.

Tekst przygotowany we współpracy z Mind Your Body.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Kto może zostać profesjonalnym skoczkiem spadochronowym?
Kto może zostać profesjonalnym skoczkiem spadochronowym?
Zostanie profesjonalnym skoczkiem spadochronowym to marzenie niejednej osoby. Aby je zrealizować trzeba przejść specjalne szkolenie, zwane AFF. Kurs Accelerated Free-Fall […]
Rodzaje torebek damskich, które można dobierać wedle okazji i potrzeby
Rodzaje torebek damskich, które można dobierać wedle okazji i potrzeby
Torebka damska to podstawowy dodatek do każdej stylizacji. Spełnia nie tylko funkcję praktyczną, ponieważ można w niej schować rzeczy osobiste […]
Jak działają szkła kontaktowe?
Jak działają szkła kontaktowe?
Osoby mające problemy z widzeniem muszą na co dzień nosić tradycyjne okulary albo nowoczesne szkła kontaktowe. Godne polecenia są zwłaszcza […]