Zalety zdrowotne oleju lnianego

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zdrowotne właściwości oleju lnianego znane były już w starożytnym Rzymie. Obecnie dzięki modzie na świadome i zdrowe odżywienie ten niezwykły tłuszcz po raz kolejny wraca do łask. Jakich właściwości możemy się po nim spodziewać?

Olej lniany tłoczony jest na zimno bezpośrednio z nasion lnu. O tym dlaczego wyrabianie go w ten sposób jest tak istotne można dowiedzieć się więcej na przykład tutaj: https://oleoteka.pl/jak-tloczymy/dlaczego-tloczenie-na-zimno. Olej ten ma mnóstwo wartości odżywczych, które są niezwykle pomocne dla naszego organizmu. Wynika to w dużej mirze z obecności zawartych w nim wielonasyconych kwasów tłuszczowych, które posiadają bardzo cenne właściwości zdrowotne. 

Jakie są zalety przyjmowania oleju lnianego? 

Regularne spożywanie oleju lnianego przynosi nam bardzo dużo korzyści. Ze względu na zwarte w nim kwasy OMEGA-3, olej ten przyczynia się do walki z tak zwanym złym cholesterolem, a w konsekwencji do obniżenia ryzyka pojawienia się problemów z układem krwionośnym i sercem. To jednak nie wszystko – zawarte w oleju lnianym tłuszcze mają pozytywny wpływ na wiele innych części naszego ciała – są budulcem komórek, pomagają w zachowaniu zdrowia nerek i układu rozrodczego. Regulują także pracę układu pokarmowego. Wszystkie te zalety sprawiają, że olej lniany warto wcielić do swojej codziennej diety. W internecie można znaleźć wiele przepisów na pyszne dania z jego zawartością. Można znaleźć je na przykład pod tym adresem: https://oleoteka.pl/przepisy/9,twarog-z-olejem-lnianym-czyli-prostota-w-dobrym-tego-slowa-znaczeniu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Wyposażenie hali produkcyjnej – czego nie może w niej zabraknąć?
Wyposażenie hali produkcyjnej – czego nie może w niej zabraknąć?
Każde pomieszczenie przemysłowe jest nastawione na pewien kierunek działania. To właśnie pod tym kątem należy dostosować całą powierzchnię. Pewne elementy […]
Deski kompozytowe – w jaki sposób należy je zabezpieczyć zimą?
Deski kompozytowe – w jaki sposób należy je zabezpieczyć zimą?
Budując dom, zazwyczaj decydujemy się także na taras. Jednak jeśli chcemy, by jego pokrycie było trwałe i nie wymagało wiele […]
Problemy z rozliczaniem podatków w firmie – jak je rozwiązać?
Problemy z rozliczaniem podatków w firmie – jak je rozwiązać?
Posiadanie firmy wiąże się z dużą odpowiedzialnością finansową i stresem z tym związanym. Osoba pracująca na etacie u kogoś nie […]