Zalety zdrowotne oleju lnianego

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zdrowotne właściwości oleju lnianego znane były już w starożytnym Rzymie. Obecnie dzięki modzie na świadome i zdrowe odżywienie ten niezwykły tłuszcz po raz kolejny wraca do łask. Jakich właściwości możemy się po nim spodziewać?

Olej lniany tłoczony jest na zimno bezpośrednio z nasion lnu. O tym dlaczego wyrabianie go w ten sposób jest tak istotne można dowiedzieć się więcej na przykład tutaj: https://oleoteka.pl/jak-tloczymy/dlaczego-tloczenie-na-zimno. Olej ten ma mnóstwo wartości odżywczych, które są niezwykle pomocne dla naszego organizmu. Wynika to w dużej mirze z obecności zawartych w nim wielonasyconych kwasów tłuszczowych, które posiadają bardzo cenne właściwości zdrowotne. 

Jakie są zalety przyjmowania oleju lnianego? 

Regularne spożywanie oleju lnianego przynosi nam bardzo dużo korzyści. Ze względu na zwarte w nim kwasy OMEGA-3, olej ten przyczynia się do walki z tak zwanym złym cholesterolem, a w konsekwencji do obniżenia ryzyka pojawienia się problemów z układem krwionośnym i sercem. To jednak nie wszystko – zawarte w oleju lnianym tłuszcze mają pozytywny wpływ na wiele innych części naszego ciała – są budulcem komórek, pomagają w zachowaniu zdrowia nerek i układu rozrodczego. Regulują także pracę układu pokarmowego. Wszystkie te zalety sprawiają, że olej lniany warto wcielić do swojej codziennej diety. W internecie można znaleźć wiele przepisów na pyszne dania z jego zawartością. Można znaleźć je na przykład pod tym adresem: https://oleoteka.pl/przepisy/9,twarog-z-olejem-lnianym-czyli-prostota-w-dobrym-tego-slowa-znaczeniu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Na jakie kwestie zwrócić uwagę dokonując wyboru nagród do turnieju sportowego?
Na jakie kwestie zwrócić uwagę dokonując wyboru nagród do turnieju sportowego?
Organizując turniej sportowy, trzeba zwrócić uwagę na oferowane nagrody. Nagrody na turniej sportowy powinny być atrakcyjne i zapadające w pamięć. […]
Jazda rowerem – jakie ma korzyści zdrowotne?
Jazda rowerem – jakie ma korzyści zdrowotne?
Jazda na rowerze to świetny sposób na zdobycie formy i zachowanie zdrowia. Na początku jazda na rowerze może być wyzwaniem, […]
Sprzątanie biur – jakie ma zalety?
Sprzątanie biur – jakie ma zalety?
Sprzątanie biur jest ważną częścią każdej firmy i może mieć ogromny wpływ na wydajność i morale pracowników. Jest to również […]