Wyprawy wysokogórskie wymagają odpowiedniego przygotowania, zarówno technicznego, jak i kondycyjnego. Nie wolno ani na moment zapomnieć o ostrożności, bo chwila nieuwagi może skończyć się tragicznie, a brak odpowiedniego wyposażenia może popsuć całą przyjemność z przebywania w pięknych okolicznościach przyrody i narazić nas na kontuzje. Co więc warto ze sobą zabrać, by wycieczka w wysokie góry była bezpieczną przygodą?
W wysokie góry powinni chodzić tylko ci, którzy mają już doświadczenie w trekkingach po niższych partiach gór, potrafią skutecznie posługiwać się mapą i są odpowiednio przygotowani kondycyjnie. Nawet wprawieni piechurzy na pierwszą wyprawę po dłuższej przerwie powinni wybrać nieco niższe szczyty, by mieć całkowitą pewność, że własny organizm ich nie zaskoczy. Niezbędna w wysokich górach jest apteczka pierwszej pomocy wyposażona w bandaże, plastry, leki przeciwbólowe, przydać się może też długa linka, którą w razie potrzeby można wykorzystać na wiele różnych sposobów, zarówno do umocowania pakunków w plecaku, jak i do zrobienia improwizowanych noszy. Nowe buty trekkingowe damskie warto jest „rozchodzić” odpowiednio wcześniej, gdyż twardy, niewyrobiony materiał będzie zostawiał odciski, obdrapania i bolesne pęcherze, które będą dokuczać na trasie. Po przejściu w takich butach kilku kilometrów po mieście sztywne elementy zmiękną, a buty będą dużo wygodniejsze. W zależności od obranej trasy przydać się nam mogą też raki, które zwiększą naszą stabilność na oblodzonych szlakach.
